Buah- buahan tentu sangat digemari oleh masyarakat. Selain rasanya yang lezat, buah- buahan juga mengandung banyak gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tak jarang orang memilih mengkonsumsi buah- buahan untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuhnya. Apalagi untuk sebagian orang yang tidak menyukai sayuran. Buah- buahan merupakan alternatif manis untuk memperoleh zat- zat yang dibutuhkan tubuh. Manfaat khasiat buah- buahan untuk kesehatan dan kecantikan perlu diketahui agar semakin menambah kebermanfaatan buah untuk tubuh.
Manfaat buah- buahan untuk kesehatan
Buah- buahan merupakan sumber vitamin yang paling banyak. Berbagai jenis vitamin terkandung dalam berbagai jenis buah- buahan. Bahkan ada beberapa buah yang mengandung banyak vitamin sekaligus. Buah- buahan mengandung air dan mineral yang bermanfaat untuk membantu proses metabolisme tubuh. Kandungan antioksidan dalam buah- buahan dapat mencegah tumbuhnya beberapa macam penyakit. Buah- buahan yang merupakan sumber antioksidan terbesar sangat bagus jika dikonsumsi secara rutin.
Buah- buahan juga berfungsi sebagai pencegah kanker. Beberap buah seperti buah manggis dipercaya efektif untuk mencegah kanker. Buah juga kaya akan serat yang baik untuk proses pencernaan tubuh.
Buah- buahan juga sangat bagus dikonsumsi untuk yang sedang menjalani program diet. Buah- buahan akan memberikan Anda energi, jika Anda mengkonsumsinya sebagai pengganti nasi.
Manfaat khasiat buah- buahan untuk kesehatan dan kecantikan selanjutnya akan mengulas manfaat khasiat buah- buahan untuk kecantikan.
Barikut adalah manfaat beberapa buah untuk kecantikan.
1. Lemon
Mungkin sudah banyak yang mengetahui khasiat buah lemon untuk kecantikan. Lemon sudah banyak digunakan sebagai bahan pokok dalam pembuatan produk kosmetik. Salah satu contoh produk olahan lemon yaitu masker lemon. Masker ini baik digunakan untuk kulit yng cenderung berminyak. Jika Anda ingin mencoba cara alami, Anda tinggal mencampurkan satu sendok teh jus lemon pada kocokan putih telur. Oleskan pada wajah sebagai masker dan tunggu 10 ment. Setelah itu bersihkan dengan air hangat atau air mawar.
2. Tomat
Tomat bermanfaat untuk menghaluskan kulit sekaligus merawatnya. Caranya sangat mudah jika Anda ingin menggunakan tomat untuk kecantikan wajah. Iris tomat yang sudah matang dan gosokkan pada wajah. Bisa juga dengan cara mengambil air tomatnya saja dengan cara memeras, kemudian mengoleskannya pada wajah.
3. Strawberry
Strawberry tidak hanya enak dimakan dan menyehatkan. Namun juga mempunyai khasiat untuk kecantikan. Ternyata strawberry dapat bermanfaat untuk mengencangkan kulit. Hal ini karena strawberry mengandung asam salisilat dan beberapa vitamin seperti vitamin K, B, E dan C. Anda bisa membuat masker sendiri dari buah strawberry ini. Caranya adalah dengan mengahuskan buah strawberry dan mengoleskannya pada wajah. Tungu hingga 15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Lakukan selama dua kali seminggu.
4. Mangga
Magga baik untuk mengatasi kulit berjerawat. Selain itu mangga juga mengandung nutrisi yang mencegah kulit terbakar karena sinar matahari.
Itulah beberapa manfaat khasiat buah- buahan untuk kesehatan dan kecantikan. Banyaknya macam buah- buahan, tentu tidak menyulitkan dalam memilih buah yang disukai.
Baca juga artikel yang bermanfaat Dibawah ini : manfaat
telur asin , manfaat
ikan salmon , manfaat
toge , manfaat
sawi , manfaat
sarapan pagi , manfaat
tape , manfaat
serai , buah
buahan