Tahukah anda jika kacang merah mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan? Manfaat kacang merah untuk kesehatan sangatlah banyak dan beragam. Kacang merah memang kalah ngetrend dibanding dengan kacang hijau dan kacang kedelai. Namun kacang yang satu ini mempunyai banyak kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan.
Manfaat kacang merah untuk kesehatan yang pertama adalah sebagai pencegah kolesterol jahat. Omega 3 dan omega 6 yang terkandung dalam kacang berwarna merah ini sangat membantu mencegah kolestrol jahat. Kacang merah juga mengandung serat makanan yang tinggi. Serat makanan inilah yang sangat membantu untuk mencegah kolesterol hati.
Manfaat kacang merah untuk kesehatan yang kedua adalah sebagai pengontrol kadar gula dalam darah. Untuk mengontrol kadar gula dalam darah, kacang merah juga mengandalkan peran kandungan seratnya yang sangat tinggi. Kandungan seratnya dipercaya dapat meminimalkan metabolisme karbohidrat yang terkandung dalam makanan lain. Sebelum karbohidrat tersebut diubah oleh tubuh menjadi glukosa ( gula), serat dalam kacang merah membantu meninimalkannya.
Manfaat kacang merah untuk kesehatan yang ketiga adalah untuk melancarkan buang air besar ( bab). Bagi anda yang kurang menyukai buah- buahan untuk mengatasi masalah sulit buang air besar , kacang merah bisa anda jadikan sebagai salah satu alternatifnya. Khasiatnya pun tak kalah dengan pepaya maupun pisang yang sudah biasa digunakan untuk melancarkan buang air besar ( bab). Lagi- lagi kacang merah mengandalkan kandungan seratnya untuk melancarkan buang air besar. Dalam hal ini serat akan membantu pergerakan usus dalam mencerna makanan. Jika pergerakan usus lancar, maka bab pun akan lancar tanpa tersendat. Anda bisa mengkonsumsi kacang merah secara rutin dengan dosis yang tepat agar pencernaan anda menjadi lancar. Buang air besar pun menjadi lebih teratur.
Manfaat kacang merah untuk kesehatan yang keempat adalah sebagai penyumbang energi. Kacang merah sangat kaya akan zat besi. Itu artinya kacang merah dapat memberikan banyak energy untuk tubuh. Karena zat besi ini sangat membantu proses metabolisme tubuh. Jika metabolisme sempurna, maka energy yang di dapatkan pun dapat meningkat.
Manfaat kacang merah untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga berat badan anda, terutama jika anda sedang menjalani program diet. Bagi anda yang punya masalah dengan berat badan, kacang merah dapat anda masukkan dalam daftar makanan diet anda. Selain dapat memperpanjang rasa kenyang di perut, kacang ini juga rendah kalori. Ditambah lagi kacang ini mengandung protein nabati yang dapat membantu perkembangan massa otot tubuh. Tepat bukan, jika anda memilih kacang merah sebagai makanan anda selama diet. Jika anda kurang menyukai konsumsi kacang merah secara langsung, anda dapat mencampurkannya dengan makanan diet anda yang lain. Bisa ditambahkan dalam sup atau makanan yang lainnya.
Selain manfaat- manfaat di atas, kacang merah juga masih menyimpan banyak khasiat untuk tubuh. Diantaranya adalah membantu proses penyembuhan luka dengan mempercepat pembekuan darah, membantu pematangan dan pembentukan sel- sel darah merah, memberikan asupan vitamin penting untuk tubuh, dan mensuplai nutrisi untuk otak.
Sekarang anda sudah tahu bukan, manfaat kacang merah untuk kesehatan. Saatnya membuat kacang merah popular dengan menjadikannya teman makan anda. Baca juga artikel yang bermanfaat Dibawah ini : manfaat
daun singkong, manfaat
mahkota dewa, manfaat
strawberry, manfaat
kangkung, manfaat
lengkuas, manfaat
kacang merah