Tubuh yang indah dan langsing menjadi idaman setiap wanita. Banyak cara yang dilakukan kaum hawa untuk membuat tubuhnya menjadi indah dan ideal. Wanita rela mengelurkan uang yang banyak untuk mendapatkan tubuh yang langsing. Cara yang mereka lakukan dengan mengkonsumsi obat diet yang mengandung bahan sintetik. Bahan sintetik berbahaya apabila penggunaannya berlebihan dan dalam jangka waktu yang lama. Selain itu, para wanita juga berusaha menurunkan berat badannya dengan bantuan di bidang medis seperti sedot lemak yang menghabiskan banyak biaya. Untuk menurunkan berat badan anda dengan cara alami dan tidak membahayakan tubuh anda dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat dan rendah lemak serta membantu mempercepat penurunan berat badan. inilah menu diet cepat cara untuk menurunkan berat badan
Beras merah
Beras merah dapat dijadikan pengganti menu nasi putih anda sehari hari. Nasi puith yang biasa kita konsumsi mengandung kadar gula yang tinggi sehingga tidak baik untuk tubuh dan dapat menaikkan berat badan. beras merah memiliki sumber karbohidrat yang tinggi namun rendah gula dan kalorinya. Cara pengolahan bera smerah sama dengan nasi putih tidak sulit dan praktis.
Ikan
Ikan sangat baik untuk tubuh karena kadar proteinnya yang tinggi. Ikan juga mengandung omega 3 yang baik untuk perkembangan otak. Ikan mengandung koesterol yang tinggi tetapi apabilacara penyajiannya dengan cara di rebus atau dipanggangakan mengurangi kadarkolesterol pada ikan. Menu diet yang berbahan dasarikan seperi ikan steam bumbu cabai, ikan panggang saus kecap kacang, dan sup sayur ikan.
Salad buah dan sayur
Salad adalah makanan yang cocok untuk program karena mengenyangkan. Karbohidrat kompleks yang terdapat pada serat pada sayuran dapat memunda rasa lapar dan vitamin dalam buah seperti vitamin c dapat mempercepat proses metabolsme.
Omelate
Inilah menu diet cepat cara untuk menurunkan berat badan yaitu omelete. Omelete merupakan makanan yang terbuat dari telur dicampur dengan sayur sayuran seperti wortel dan brokoli setelah itu goreng menggunakan minyak yang sedikit. Telur sangat baik untuk program diet karena tinggi protein dan kalorinya sedikit. Omelete menjadi baik dikonsumsi karena dicampur sayuran. Kita tahu, bahwa sayuran mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan menahan nafsu makan.
Makanan pedas
Makanan pedes mengandung cabai. Cabai mengandung capsaicin yang sifat dapat merangsang pelepasan energi dengan membakar kalori 3 persen lebih banyak. Senyawa ini juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang akan membakar lemak dengan lebih cepat dan mencegah penimbunan lemak penyebab kegemukan.
Yogurt
Yougurt merupakan olahan dari susu. Yogurt yang baik untuk dikonsumsi adalah yogurt yang rendah lemaknya. yogurt juga membantu memulihkan fungsi pencernaan pada orang yang tingkat bakteri ‘baik’ di saluran pencernaannya berkurang. Misalnya karena mengonsumsi antibiotik, menjalani terapi penyinaran, minum alkohol, mengalami diare, atau keracunan makanan.
Inilah menu diet cepat cara untuk menurunkan berat badan yang harus didukung dengan menjalani gaya hidup sehat. Gaya hidup yang sehat seperti mengatur pola makan dengan mengkonsumsi makanan yang baik untuk diet seperti makanan diatas, berolahraga secara rutin membantu membakar lemak yang tertimbun akibat tidak terpakai serta meningkatkan stamina, setelah itu istirahat yang cukup untuk mempersipakan tubuh anda agar dapat menghadapi hari anda dengan semangat.
Baca juga artikel yang bermanfaat Dibawah ini : obat pelangsing yang aman , tips diet alami , jus untuk diet , buah buahan untuk diet , langsing alami , obat langsing , diet karbohidrat , obat diet herbal , resep makanan diet , mengurangi berat badan , cara diet cepat dan sehat , diet menurunkan berat badan , menu diet cepat