Buah memang sangat baik untuk kesehatan. Buah banyak manfaatnya sehingga menjadi menu untuk menurunkan berat badan. memilikitubuh yang idealmerupakan keinginan setiap orang baik laki-laki maupun perempuan. Untuk memilikinya banyak cara yang dilakukan salah satunya dengan dietbuah. Diet buah adalah dietyang mengkonsumsi buah-buahan yang bermanfaat untuk menurunkanberat badan. diet buah ini sudah sering dilakukan karena hasilnya yang memuaskan karena itu banyak orang mengikuti diet tersebut. Salah satu alasan mengapa orang melakukan diet buah adalah karena rasa buah yang enak dan menyegarkan. Kebanyakkan menu maknanuntuk berdietr tidak memiliki rasa karena orang yang berdiet harus mengurangi bumbu dalam masakannya seperti gula dan garam. Rasa manis dan asam dalam buah itu alami sehinggabaik untuk dikonsumsi. Inilah buah buahan yang baik untuk diet :
Melon
Buah ini sangat banyak dijual dipasaran selain rasanya yang enak buah ini juga sering dijadikan bahan untuk membuat minuman seperti es buah. Ketika cuaca sedang panas, melon sangat cocok dimakan untuk menghilangkan dahaga karena kandungan airnya yang tinggi. Selain itu melonjuga berkhasiat untuk menurunkan berat badan. kandungan curcumis melo padamelon kayaakanserat sehingga akanmembuat perut anda terasakenyang lebih lama serta serat baik untuk melancarkan pencernaan. Selain itu, kadar lemak yang rendah didalam melon sangat cocok untuk dijadikan cemilan diet yang aman. Padahal rasa melon manis.
Pisang
Pisang akan melancarkan pencernaan sehingga melancarkan buang air besar setiap hati tanpa rasa sembelit, rasa sakit . pisang juga kaya akan serat sehingga ia akan membantu andaagar kenyang lebih lama. Sumber seratnya dapat memenuhi kebutuhan serat didalam tubuh. Pisang juga membantu memaksimalkan proses metabollisme didalam tubuh, sehingga merupakan sarapan yang baik.
Inilah buah buahan yang baik untuk diet selanjutnya adalah alpukat
Menahan nafsu makan merupakan hal yang sangat penting dalam menurunkan berat badan. saat merasa kenyang anda akan terhindar dari keinginan untuk mengemil yang akhirnya berakibat buruk untuk tubuh. Walaupun alpukat meningkatkan kalori dan asupan karbohirat tetapi alpukat tidak memiliki kadar gulayang tinggi. Karena itu alpukat dapat mengontrol kadar gula didalam tubuh.
Nanas
Nanas mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin c ini berperan untuk mengurangi kandungan lemak didalam tubuh yaitu dengan meningkatkan pembakaran lemak. Sehingga jumlah lemak didalam tubuh tidak berlebihan. Nanas juga kaya akan serat yang membantu melancarkan buang air besar dan juga dapat menjaga kondisi perut agar tetap merasa kenyang. Selain itu nanasmengandung enzim proteiolitik, asid sitrik dan air yang sangat membantu dalam menurunkan berat badan.
Lemon
Lemon merupakanbuah yang tinggi vitamin c nya dan lemok sangat banyak dibuat menjadi minuman seperti jus lemon. Vitamin c yang tinggi didalam buah lemon dapat mengurangi kandungan lemak didalam tubuh karena vitamin c nya membantu untuk meningkatkan pembakaran lemak. Selain itu manfaat lemot untuk kesehatan adalah menjaga kesehatan kulit, merawat gigi agar lebih sehat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melancarakn pencernaan, dan mencegah kanker.
Inilah buah buahan yang baik untuk diet. Manfaat yang diterima tubuh sangat banyak dengan mengkonsumsi buah buahan tersebut tidak hanya menurunkan berat badan tetapi juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga anda dapat menjalankan program diet dengan aman dan sehat.
Baca juga artikel yang bermanfaat Dibawah ini : cara mengurangi berat badan , makanan sehat untuk bayi , menu diet seminggu , cara cepat kurus , obat diet alami , obat kurus , pelangsing herbal , sayuran untuk diet , pelangsing tubuh , obat pelangsing yang aman , tips diet alami , jus
untuk diet , buah buahan untuk diet