Apakah kamu sudah pernah mencoba buah plum? Buah satu ini memiliki warna menarik serta rasa yang lezat. Dalam plum hitam mengandung vitamin A, magnesium, zat besi, kalium, vitamin C, vitamin B, vitamin K, serat, mineral dan juga fenol serta beberapa kandungan lainnya.. Plum juga mengandung antioksidan tinggi yang dapat melawan kerusakan sel tubuh akibat efek radikal bebas. Benarkah makan plum bisa menurunkan berat badan? Plum diklaim sebagai buah camilan yang bagus untuk diet karena minim kalori. Satu buah plum segar seberat 100 gram kira-kira mengandung 30-45 kalori..
DokterSehat.Com – Salah satu buah yang kurang populer untuk sebagian besar masyarakat Indonesia adalah buah plum. Padahal, manfaat buah plum tak kalah hebat dengan buah lainnya. Selain itu, buah plum adalah buah yang bisa memiliki bentuk besar atau kecil, dengan kulit merah, ungu, hijau, kuning atau oranye, dan daging merah muda, kuning, atau oranye.. Fitskwad ! Mungkin banyak dari kalian yang masih asing dengan buah Plum. Manfaat dari buah plum ini salah satunya dapat membantu kalian untuk diet. Seperti apa manfaat nya? Yuk simak penjelasan .... Namun, tahukah kamu bahwa buah plum ini memiliki banyak sekali manfaat. Manfaat buah plum ini didapat dari kandungan buah plum yang terdiri dari serat, kalium, folat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin E, dan mineral serta senyawa lainnya. Khasiat buah plum yang tinggi seringkali digunakan untuk kesehatan tubuh..
semoga setelah membaca artikel kami, anda bisa mendapatkan sebuah ide
