Gaya hidup merupakan cerminan dari kepribadian seseorang. Cara diri kita dalam menjalani hidup berpengaruh dalam kondisi jasmani dan rohani. Kesadaran dan kedisiplinan serta menghargai arti kehidupan merupakan kunci utama untuk menjalani hidup yang tentram, damai dan sejahterah. Cara hidup yang baik berarti memperlakukan diri kita untuk melakukan hal yang baik dan positive untuk kenyamanan diri sendiri dan orang lain. Menjadi point plus apabila cara hidup kita dapat menjadi inspirasi yang positive bagi orang-orang. Memotivasi dan memberika insipirasi tanpa harus memberikan ceramah dan perintah merupakan sesuatu yang membanggakan. Berikut ini, tips cara hidup sehat yang baik
Olahraga secara teratur
Memulai segala aktivitas membutukan stamina yang kuat untuk menjalaninya hingga akhir. Dengan berolahraga tubuh kita terlatih sehingga siap menghadapi segala halangan dan rintangan yang tidak terduga. Kebanyaakan orang malas untuk berolahraga karena tidak bisa menluangkan waktunya. Bahkan ada yang berpendapat olahraga hanya dilakukan untuk menurunkan berat badan. Tubuh yang kuat dan sehat bisa dimiliki dengan berolahraga. Dengan berolahraga bisa membuat tidur kita lebih nyenyak.
Istirahat yang cukup
Beristirahat bisa menenangkan pikiran dan menghilangkan kelelahan akibat aktivitas yang kita lakukan. Tidur yang cukup dalam sehari membatu tubuh untuk lebih prima dalam menjalani aktivitas esok hari. Tidur selama 6 jam sehari untuk orang dewasa dengan posisi tidur terlentang sangat baik untuk meregenerasi sel-sel otak.
Beripikir positive
Menenangkan pikiran dan jiwa dapat dilakukan dengan berpikiraqn positive. Berprasangka baik terhadap segala hal akan mempermudah jalan kita dalam melewati hidup. Perasaan yang damai dan tenang tidak di hantui oleh rasa curiga dan takut merupakan kesempurnaan dalam hidup. Pusat segala kendali tubuh kita ada di otak. Apabila mental kita terganggu maka, tubuh kita akan sangat mudah terserang penyakit. Memiliki jiwa yang tenang dan bahagia memicu tindakan baik yang dapat berdampak positive bagi diri sendiri dan orang lain.
Berhenti mengeluh
Jika ada sesuatu yang buruk terjadi pada diri Anda, berhentilah untuk mengeluh dan memikirkannya terlalu dalam. Fokuslah pada penyelesaiannya bukan pada masalahnya. Mengeluh tidak akan menyelesaikan masalah anda malah akan membuat anda lebih bingung dan tidak tenang. Mintalah solusi atau konsultasikan masalah anda dengan orang terdekat setidaknya anda sudah mencurahkan isi hati anda.
Memaafkan dan melupakan
Jika anda berselisih dengan seseorang, jalan terbaik adalah berdamailah dengan diri sendiri dengan cara memaafkan dan melupakan. Hal ini akan membuat Anda mudah melupakan hal tersebut serta menghindari stres yang dapat menghantui Anda. Memafaatkan dan dimaafkan merupakan suatu perbuatan yang mulia. Mengiklaskan apa yang telah terjadi dapat membentuk kepribadian baik.
Bermurah hati
Jadilah berjiwa besar. Hal ini akan membuat Anda memandang segala sesuatu secara positif dan tentu saja akan mengurangi tingkat stres dalam diri Anda.
Segala tindak tanduk dan tingka laku seseorang menggambarkan kepribadian orang tersebut. Kesadaran untuk berusaha untuk menjadi orang yang baik dengan merubah cara hidup dan cara pandang kita terhadap dunia ini. Fokuskanlah diri anda untuk berbahagia dan membahagiakan orang lain. Niscahya, dengan niat yang baik maka akan, Tuhan akan memberikan ridho-Nya kepada hambanya yang sabar dan iklas. Hidup sehat dengan berpikir positive menjadikan pribadi-pribadi yang beiman.
Baca juga artikel yang bermanfaat Dibawah ini : makanan sehat , cara diet sehat , kesehatan wanita , kesehatan reproduksi , cara hidup sehat , makanan diet , tips kecantikan , menu makanan diet , puisi bahasa sunda , puisi bebas , buah yang baik untuk diet , diet sehat golongan darah o , tips hidup sehat
